La Sophrologie
Découvrez le déroulement d’une séance de Sophrologie ainsi que l’ensemble de ses champs d’application
“Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants, mais peu d’entre elles s’en souviennent.”
Antoine de Saint-Exupéry -
Déroulement d’une Séance
La première séance est essentiellement une phase de découverte afin de cerner vos doutes et attentes, et de découvrir la sophrologie.
Les séances suivantes se dérouleront selon un même schéma, à savoir :
- Un Temps d’Échange
- La Présentation des Techniques de Relaxation
- La Pratique des Exercices
- Un Bilan de vos Ressentis
Améliorez Votre Quotiden
La Sophrologie vous apprend à gérer vos émotions au quotidien, afin de prévenir ou de guérir des problèmes liés au stress et à l’anxiété, pouvant engendrer des difficultés de concentration ou de mémoire.
Elle permet également d’appréhender différemment vos relations sociales, en développant votre confiance et votre estime de vous.
La Sophrologie Médicale
La Sophrologie vous accompagne à travers la maladie, en vous apprenant à gérer la douleur physique qu’elle vous fait subir.
Mais elle intervient également pour les douleurs mentales, pouvant être liées à des traumatismes, telles que vos phobies, vos colères, troubles alimentaires ou addictions.
Nous découvrirons ensemble les causes de ces problèmes, afin d’y apporter des solutions efficaces.
Accepter le Changement
La vie réserve parfois des évènements qui nous font rompre de manière radicales avec nos habitudes de vie, notre quotidien, notre passé.
La Sophrologie vous accompagne donc dans ces changements de vie qui peuvent être douloureux, tels que le deuil, la séparation, le licenciement, le déménagement ou la retraite par exemple.
Vous Préparer Mentalement
La Sophrologie vous enseigne des techniques utiles pour vous aider à appréhender au mieux vos évènements importants à venir.
Qu’il s’agisse d’examens ou de concours à préparer, voire même d’un accouchement par exemple, je vous aide à contrôler vos émotions et votre stress pour rester serein lors de ces moments particuliers.